Hypnose gegen Angst

Was steckt hinter einer Prüfungsangst? Warum ist es so schwer, per Verstand eine Prüfungsangst zu überwinden?

Dass man in einer Prüfungssituation eine innere Unruhe oder Anspannung verspürt - das kennt wohl jeder von der ein oder anderen Klassenarbeit in der Schule. Nur dann zu recht, wenn man zu wenig gelernt hatte. Gut, wenn dann der Dackel des Lehrers alle Klassenarbeiten aufgefressen hatte.

In anderen Fällen war der Stress scheinbar unnötig selbstgemacht und hat letztlich nur dafür gesorgt, dass man sich an das gelernte Wissen oder die geübten Methoden nicht so gut erinnern konnte. Ganz schön blöd, eigentlich. 

Vielleicht haben Sie in solchen Situationen versucht, sich einzureden, dass Sie entspannt sein dürfen und alles klappt. Das hat oft funktioniert und manchmal ist es nicht gelungen. 

Wenn der Verstand weiß, dass alles gut ist, aber dennoch in einer nicht-bedrohlichen Situation Angst entsteht, wie kann das sein? 

Woher kommt immer wieder die Angst in bestimmten Situationen?

Regelmäßige, unbewusste Handlungen - vielleicht könnte man auch Gewohnheiten sagen - entspringen aus unserem Unterbewusstsein. Dort haben wir besonders als Kind und dann im Laufe des Lebens Dinge gespeichert, von denen wir ausgingen, dass sie uns beim Überleben dienlich sein könnten. Ob wir das, was wir dort gespeichert haben, optimal und passend für das jetzige Leben ausgewählt haben, bleibt zu hinterfragen.

Wie funktioniert eine Hypnose gegen Angst, z.B. gegen Prüfungsangst? 

In einer Hypnose ermöglicht der Therapeut die Kommunikation mit dem Unterbewusstsein des Klienten. 

Auf diese Weise können die dort verwurzelten Verbindungen und Assoziationen mit einer spezifischen Angst unterbrochen und abgewandelt werden. Durch Neuprogrammierung schaffen Hypnose-Therapeut und Klient gemeinsam positive Assoziationen, die Ihnen helfen, die betrachteten Situationen nicht mehr oder nicht mehr so stark mit Angst zu verbinden. So kann die nächste Prüfung dann hoffentlich mit Bravour bestanden werden.

Damit eine Hypnose erfolgreich sein kann, ist es wichtig, dass der Hypnotherapeut zusammen mit dem Klienten im Vorgespräch die Assoziationen mit der jeweiligen Angst genau erarbeitet. 

Was ist anders nach einer Hypnose gegen Angst?

Ziel ist es, dass Sie nach einem Hypnose-Programm gegen Angst die zuvor unliebsamen Situationen ohne Angst und ohne Stress durchleben können. Diese Situationen können so zu Gewohnheiten werden, die Sie mit Leichtigkeit immer wieder erleben und erfolgreich meistern können. Das kann z.B. die langersehnte Urlaubsreise nach mehreren bestandenen Prüfungen sein.